DAY4上午

议题：恐惧、无力、孤独、绝望、恐惧、防御、委屈

穿越：

找人扮演来访者的无力、孤独、绝望等感受。

练习：每人想到3个目前为止你不太能穿越的阻碍。

挫败、无力、

螺、虾仁、雪菜黄鱼、白斩鸡、毛蟹、白蟹年糕

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自我照顾

是的，我有时候——拖延

是的，我有时候——积极

这两个都是我

我拥有的远比这两个多更多。