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免疫力低的几个表现

2022-12-09  本文已影响0人  薰儿小食坊

北京中医药大学教授、北京健康科普专家程凯介绍了免疫力低的几个表现——

1.经常感冒

一年内患感冒超过3次,且病程一般在7天甚至10天以上。

2.身体疲倦

稍微做一点事就感到累,容易分神。即使睡眠时间超过9小时,仍然感觉困。

3.愈合能力差

伤口比正常人愈合得慢,且容易感染,淤青消得特别慢。

4.肠胃娇弱

容易患上肠胃病。比如外出吃饭时,同样的食物别人吃了没问题,而你却容易闹肚子。

5.频发炎症

经常咳嗽,且容易引发支气管炎、肺炎、咽喉炎等。

小伙伴们快来对照看看吧,程教授说如果符合超过3条,就提示免疫力降低了。尤其是容易被人传染感冒,反复感冒,恢复期超过5天,这些在中医看来都是免疫力差、正气不足的情况。

那么,我们就要赶紧引起重视,通过饮食、运动、良好的生活习惯等等,提高自己的免疫力了。

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