百日筑基【站桩】打卡第51天

百日筑基【站桩】打卡第51天

时间：2023.10.16日4:43

地点：株洲长茂禅房

人物：心悦1人

读经：清静经+财富的种子+让心转弯+从此刻起我要+当你+ 当我真正开始爱自己 共6篇各1遍

站桩：7分钟

禅拍：3分钟

喜悦曼陀罗：分钟

冥想: 分钟

感悟：

今天是站桩打卡第51天，今天对我感触最大的有如下：

今天很疲惫，拖到6:00起床还是没精神，坚持站了7分钟就扛不住了，又躺下去睡了一个回笼觉，以前我是不允许这样的，现在看到我身体的反应我还是允许自己先休息。

后来我再觉察了一下:因为前2天比较亢奋休息得比较少，昨天又遇到了一件我力不从心去处理的事情，我明显感觉自己有焦虑，无力感，挫败感，后来就瞌睡了，我想这就是我潜意识的防御机制。看来以后我要好好扩张意识，扬升能量！

美好的一天从早起晨练开始，我喜欢🥰我自己，我是最棒的，今天将有好事情发生[胜利]！百日筑基打卡108天，继续加油[玫瑰][玫瑰][玫瑰]