坚持往前跑一点点

2023年6月29日周四 深圳 晴 1360/1000 

【主题】生活启示

【字数】1061

生活片段1：逐渐恢复的运动生活。

从2020年6月24日在自家对面的公园散步被小朋友骑电动车撞了后，到现在伤口仍然未完全恢复。无论晴天到阴雨天还是阴雨天转晴天刀口都隐隐作痛，行动其实也非常不方便，到现在右手臂还抬不起来。

自然在公园无论是散步还是跑步都有了心理阴影，因而将近一年的时间都不再敢去公园跑步抑或是散步。眼见着我这自家的体型也越来越胖，可能没有运动是最关键的因素之一。也许还有个原因可能也说得过去，就是这一年来实在是太忙了，忙到每天连抽出1个半小时跑步的时间都没有。

回观自己，最近录课的心态也有所调整，没有之前那般焦虑了。反正，现在新教材还没有出来，还可以缓一缓。等新教材出来后如果和旧教材差异较大就还得录一次，为了避免重复性工作，最近进度有点慢；是自己特意把速度放慢，其实给后面的录课工作带来的压力也不小。

于是，从前几天开始，隔天去对面公园散步5KM，大概这期间跑步也会有1.5到2KM。运动的感觉慢慢恢复中，也重新体验跑步所分泌的多巴胺及由此而带来的全天愉悦好心情。

所以，较为认真地想了下：均衡发展会更好，而不是不管不顾全身心一头扎进某件事情中而忽略了其他事情。

生活片段2：最近爱呆在办公室里。

深圳的天气逐渐热了起来，早晚的温度挺舒适，在公园散步有种凉风习习的感觉。但到下午2、3点之后，温度和天气可以用“火辣辣”来形容。

室外温度达到30摄氏度之后，我更愿意呆在办公室里。因为办公室的温度很低，而且低到那种需要穿上外套并戴着丝巾（我的嗓子需要特别保护，因为每天都在不停地叨叨、不停地说话；感觉嗓子冷的时候，说话就不太利索）的那种。此处需要特别说明：办公室其他年轻人还是穿着短袖短裙的。而我属于那种特别怕冷不怕热的人，如果不是要完成这些PPT（在这种需要凉爽舒适的环境里效率会更高一些），可能我自身还能挡住这种高温天气。但最近，我需要快速完成这些活儿。

所以，最近就特别爱上了在办公室一直呆着，工作和生活不分离的状态。和过去一样，早上早早起床跑完步后，回家做好早餐和午餐，把午餐带到办公室。午餐毕，就可以在行军床上美美休息半小时，自我感觉很惬意。也爱上了这种办公室的生活。

生活片段3：貌似这个月的跑步任务还是完不成。

连续3个月给自己所立下的跑步目标都没有完成，这个月看起来稍稍好一点，离目标距离越来越近。其实，我自己也不想勉强自己，过去可能很执着于要完成于那个目标，但现在好象没有那么为难自己。自己以为，每个月能往前跑一点点就是进步；自己还以为，没有放弃还在坚持就是进步。

……

好吧，今天就到这里吧。