倾听身体发出的信号

最近一段时间感觉到特别特别烦躁，没有了以往的能量满满更多的是无能为力的感觉。

下班计划看书，最后却是拖着疲惫的身心下班不了了之。一边看着手机，一边想着看书的事情，始终没有办法放下手机，安静看书。烦躁和焦虑占据了。大脑几乎被这两种情绪控制，不能动弹。

直到昨天晚上睡觉的时候发现自己严重失眠，又再一次体会到了两年前那种失眠的状态，让人崩溃到不能自已。

我想这也是申请已发出的另外一种信号，他在提醒着我要学会爱自己，即使工作再多再累再繁杂，也不要给自己施加太多的压力。

回想起这段时间我确实无意识之中给自己增添了很多压力，虽然嘴上不说，但是身体却是最诚实的，脸上冒起了一些痘痘，睡眠质量有所下降，情绪烦躁，能量不断被消耗这些东西随着情绪的出现，我想这就是一个很强的信号，放松下来，慢下来听听内心的声音，如果是累了，如果太久没有放松了，那就好好的给自己放松一下。

今晚和一位伙伴随意逛逛走走，回来的有些晚，但整个人的心情变得愉快了。此时此刻在自由书写，内心又回到了平静的状态。

好梦，晚安。