学习感悟

昨天听课我发现自己和个案有点像，在亲密关系中，总是很凶、猛、像战士一样，不知道自己的温柔在哪儿

听老师的课，用感觉最好，

这次我找到了我的温柔，像蝴蝶🦋 一样，现在正在结茧期…

老师蝴蝶的隐喻，我感受到了自己的攻击，防御机制，就是蝴蝶🦋 的茧，它束缚了我，让我随时随地保持着防御和战斗的姿势

受伤🤕 打石膏的隐喻，就像我的盔甲，让我想起英雄之旅，那个盔甲长期穿在身上，就僵化了……无法适应生活，更无法灵活

飞船的隐喻也是，如果我把力量全部放在防御上，那我做其他的事就没有力量了

做为个案我体验到了，作为战士一样的我，不够灵活，总是在防御，力量全部消耗在防御上，所以做别的事会感觉到很累，会时常感觉能量不足…

老师还要求练习观察、寻找温柔……我发现最温柔的是我家的小宝，孩子是我最好的老师，他笑起来好可爱，好温柔，他跳舞的时候，那个手、柔软的像蛇一样扭来扭去，玩游戏时他赢了，要刮对方的鼻子，他那又慢又轻，小心翼翼的那种温柔……触动了我

我打开自己，全程的体验着，我体验到老师用了隐喻用了催眠，用了顺势而为……

体验到了老师的接纳，像战士一样就像战士一样吧！也是可以的，像战士一样的去观察生活中、环境中的温柔就好

然后从昨天到今天，我一直在留意，留意哪里有温柔，什么样的是温柔……

感恩遇见[玫瑰]