2018年第十九周周总结&梦想班毕业了
2018年第十九周周总结&梦想班毕业了
【90天三大目标】
✊Ⅰ.每天步行20-30分钟，体重增长不超6斤
每天都有适当步行，也做过一段时间的哑铃训练，还有做家务也是运动！当然也得注意饮食，其中有两周饮食不太好，每顿饭菜及碳水摄入量过多，整体晚饭又吃晚，因此体重增长比预期目标多了一点点，初始体重62kg，截止5月10日早上体重65.7kg，90天长了6斤多。11日下午取糖筛结果，检查结果都正常，就是体重不达标。医生说后面的每个星期只能长半斤，每天肉的摄入量要减少，每顿只能2两，蔬菜要充足…加油！
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✊Ⅱ、英语学习：音标课一节/天，单词5个/天，听力5分钟/天，口语5分钟/天，短文阅读10分钟/天（死磕音标）
①、音标学完一遍，复习完一遍，仍有几个丁字音需强加练习；语法课已开始学习一周，继续加油！完成率100%。
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②、英语流利说打卡90天缺勤三天，完成率97%。
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③、百词斩记单词90天缺勤两天，完成率98%。
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✊Ⅲ、阅读3本纸质书+输出
蜗牛般的速度，也在计划内看完了三本书。给自己一个赞~\(≧≦)/~！阅读也是我今年的一项突破，从小到大就没养成课外阅读的习惯，因此家里没有书架，更别谈书了。感谢老公和闺蜜丽丽，是你们开启了我的阅读之旅，我会好好珍惜这两本书—《遇见未知的自己》、《人性的弱点》；我也给自己买了人生中第一本书《人生效率手册》和《优势谈判》。阅读久了，真的会爱上，因为它能让人静心、收获知识…完成率100%。
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梦想B组的那些事&3分舵
在小美老师的邀请下，我搭上了梦想班的末班车。又认识了更多的优秀伙伴，不管从哪个领域来说，我都没有任何优势，因此我不断地前行，不断地延续易效能精神，不断地去寻找突破点…惊喜的是，我成功了完成了90天之旅！期间，我有积极主动的时候，这的感谢我们小组组长兼我的死党—王昌伦。是他立了小组长轮流制的规矩，让我们小组每个人都有锻炼的机会，让我明白，我们应该去尝试我们没做过的事，因为不尝试，你永远不知道自己的能力；当然我也有默不作声的时候，看着大家长篇大论、谈天说地，我却插不上话，就只能默默观望着，没有发言权，却可以积累知识经验，遇到类似问题，我至少有所了解，同样是一种收获…感恩90天各位小伙伴的陪伴，感恩各位班委的辛勤付出，更要感恩我们的梦想发起人，让我们的梦想生根发芽…
90天的小收获
1、每天6:40前完成晨间日记打卡、学会做计划和分解目标
2、早睡早起（平均5:50起床，23:00休息，每晚6个半小时睡眠，距离理想睡眠差半小时）
3、3小组组长轮流三次，第一次最积极，互动最多（小突破）
4、检视会分享1次，录音3次以上
5、提醒群里伙伴打卡5次以上
6、主动完成周总结及投稿
2018年第十九周周总结&梦想班毕业了
本周检视如下：
一、健康
1、7小时睡眠一天达标。（平均睡眠依然是6个半小时）。
反思：10号晚上本来可以22:30之前休息，但因自己看手机短视频，导致00:25才休息，自己作的…
2、运动以步行为主
反思：天天下雨，出去走动的太少。
3:饮食
与上个月相比，进步很多；谨遵医生教诲，合理饮食：早上8:00吃早餐（面、鸡蛋等）、10:00加餐（一杯纯牛奶或孕妇奶粉）、中午一碗米饭+二两肉+一碗蔬菜、15:00加餐（半斤水果）、晚餐跟中午的量一样、22:00也可适当加餐（一小把瓜子、两个核桃等）。
二、家庭
1、托妹妹帮我和妈妈买了护肤品、面膜！谢谢我亲爱的妹妹，百忙之中抽吃饭的时间去完成。主要是妹妹推荐给我的这款护肤品确实好用，也适用于我们的皮肤，这次扫了二维码关注了微信公众号，以后可以直接官网买咯！
2、这次给儿子买了好几种玩具，事后觉得买多了，虽然很少给他买，而且也不贵，但一次性买这么多有欠考虑！
3、按时孕检，提前到院，检查结果都正常，继续保持好心态。
4、带弟妹去一家新开的店应聘，我打头阵，哈哈！因为弟妹年纪太年轻，工作经验比我还少，我就帮她打电话，后面带她直接进店找主管咨询，为她壮胆。经过几分钟的洽谈，弟妹果断地决定做，上班时间和自己实际时间刚好吻合，应了这句“一切都是最美好的安排”！得知弟妹适应的很快，每天上班都很开心，和领导、同事们都相处融洽，打心底为她开心！好好干…每一份工作都会让你收获很多，也会让你成长！
5、老公每天发来视频关心我们。而我喜欢发信息给他｡‿｡
6、想给爸妈说声：“你们辛苦了，我爱你们！”你们的爱太伟大，我会好好努力的，感恩你们一直以来无私的付出，从小到大我都是一个很幸福的娃儿！
三、事业
微商处于完全放弃状态，好好学习、照顾好自己和家人，跟着闺蜜学理财知识。
四、人际
依然关注跟易效能理念相关的几个群，偶尔群里互动，偶尔和朋友唠唠嗑，经常性去“骚扰”我闺蜜，哈哈！
五、学习
1、英语坚持的不错，语法学习到第八课，英语配音练习增多，多模仿。单词每天10个，记性不太好，每天的量没增加，从微习惯开始。慢一点没关系…
2、《人生效率手册》完结；《时间管理100讲》听到64讲，每天一句总结；《情绪管理28问》听完第22问，一句总结；《10分钟建立自信社交》《剽悍晨读》每天听一讲。
3、坚持写总结、写日记、记账
六、心灵
听轻音乐、胎教音乐、充满爱的歌曲、睡前故事；本周开始新增晨读。
七、财富
余额宝收益、心愿单都稳定进行中。基金中午回升了，直线上升。
八、休闲
本周看了一部电影《阿甘正传》，最佩服的是阿甘的妈妈，当周围人都嘲笑自己儿子是傻瓜，甚至送学校的时候校长也不收，原因是智商低于80（他只有75）会给学校拖后腿，还建议送往特殊学校，赤裸裸的歧视！而阿甘妈妈并没有这么做，她坚信自己的儿子能行，一如既往地鼓励儿子，才有了后面待人善良和做啥啥成功的阿甘！而对于阿甘本人我觉得是大智若愚，善良而又始终努力的人会越来越幸运…
下周计划：
1、晨间打卡、注意体重增长、和孩子好好相处
2、《高效能人士的七个习惯》看140页以上，喜马拉雅订阅的几个课程每天坚持听。
3、语法新学5个课程，没有掌握的音标也继续练，每天练口语记单词。
4、带孩子去中山玩几天
人生不设限…加油！亲爱的自己，加油！伙伴们…
2018年第十九周周总结&梦想班毕业了
