为何始终走不出舒适区呢

“走出舒适区”这个词在很多文章及书中出现的频率比较高，我们也经常说要走出舒适区，但也常常刚跨出舒适区的门槛不久，又被打回原形了，一直走不出舒适区的圈圈。

这究竟是什么原因呢？是我们不努力？自控力太差？还是贪恋舒适？......

舒适区，顾名思义就是使人感觉舒服的区域，走出舒适区，就是要跨越这片区域。跨越出了舒适区，但却坚持不了多久，这是因为我们一步跨得太大，越走越难受，越走越收获不到成就感，就会失去坚持的勇气，不久就会退到舒适区了。这样几个循环下来，会磨灭我们的自信，造成恶性循环，时间久了，就待在舒适区不愿意出来了。

走出舒适区，最好的状态是，踮起脚使点劲能够着，而不是再怎么踮脚也够不到，把人抻得难受，甚至会造成损伤。

比如，我们经常说要早起，而一个经常习惯8点起床的人，计划养成4:30起床的习惯，早晨4:30被闹铃叫醒，但起床了却非常难受，打不起精神，这样坚持不了几天，就放弃了。正确的做法是，先把早起时间提前一小时，坚持一周左右，再提前一小时或者半小时，这样逐步的提前，才会在一定的时间周期，达到4:30早起。

对于8点起床的人，7点是在舒适区的边缘，虽然早了一小时，但不会让人太难受，能够坚持，这个区域，我们可以称之为拉伸区；4:30起床，相差 3个半小时，人的生物钟突然提前这么长时间，坚持很困难，我们称这个区域是困难区。

跨出舒适区，在拉伸区坚持，直到拉伸区变成舒适区，再去拓展拉伸区，这样循序渐进，离原来的困难区越来越近，就好比海浪，后浪逐步往前推着前浪走。

学习知识也是一样的道理，在拉伸区里学习，才是成长的正确打开方式！