我的工作日计划清单模板

早上

        起床【6：40】

        着装洗漱

        坐车【7：10】

        早餐【8：20】

        安排日工作计划【8：30】

        晨会【9：00】

        干活 【9：00 ~ 12：00】

中午

        午餐【12：30】

        午休【13：00 ~ 14：00】

下午

        干活 【14：00~18：00】

        工作会议（偶尔）【16：00】

        下班坐车【19：00 ~ 20：00】

晚上

        晚餐【20：20】

        学习【21：00 ~ 22：00】

                看新闻，摘录有用信息

                看书

                写日志

                刷朋友圈

        健身（每周才一次）

        洗漱【22：10】

        睡觉【22：30】

提高自我时间管理和精力管理

提高专注性和效率

减少计划中的能做的、可做的事中不紧急的事情

减少受干扰时间

morning

         Get up [6:40]

         Dressing

         By car [7:10]

         Breakfast [8:20]

         Schedule a daily work plan [8:30]

         Morning Meeting [9:00]

         Work [9:00 ~ 12:00]

noon

         Lunch [12:30]

         Lunch break [13:00 ~ 14:00]

in the afternoon

         Work [14:00~18:00]

         Work meeting (occasionally) [16:00]

         Get off work by car [19:00 ~ 20:00]

at night

         Dinner [20:20]

         Learning [21:00 ~ 22:00]

                 Watch the news, extract useful information

                 Reading

                 Write log

                 Brush circle

         Fitness (once a week)

         Washing [22:10]

         Sleeping [22:30]

Improve self time management and energy management

Improve focus and efficiency

Reducing things that can be done in the plan and what can be done is not urgent

Reduce the time of interference