盾牌变利剑

亲密关系中常见不良的沟通方式之一

双方主动攻击：争吵

争吵源于用愤怒防御悲伤。

若想停止争吵，直接给对方说出愤怒和悲伤需要。可现实中很少直接表达需要，因为人们害怕一旦说出自己的需要，就会被拒绝，而拒绝会产生伤害。为了不让拒绝发生，人们习惯给自己的需要加上愤怒或者指责的包装。有人会加预想中的拒绝，是因为自己害怕失望，所以提前拿起了盾牌，可是你防守的盾牌会变成刺向对方的利剑。