易效能亲子时间管理实践记录39/90

打卡日期：2019年3月18日

＃今天没有做好，不是明天不好好做的理由＃

孩子第二个30天目标（8/30）：

1.巩固：早睡早起，规律作息

2.推进：利用清单建立固定动作

【检视更新】早睡早起目前没有障碍，午睡还是困难。

家长第二个30天目标（8/30）：

1.晚11:00前睡觉

2.做日常整理收纳的榜样，从自己做起

【目标1检视更新】刻意调整时间把白天的任务前置，陪孩子睡的时候一起睡着了也没有关系。

❤加油隽隽（5.5岁）践行打卡8/30

1.早睡早起：7:20，9:30

2.亲子阅读: 1本

3.✨今日闪光点

*周末玩的有点儿累，早上没有早起跑步。今天早上起床比较顺利，发现小朋友的生物钟也在逐渐形成。

【父母教练检视】

*这几天不盯着检视亲子的部分，开始回头看我自己。我的薄弱环节毫无疑问在践行中是很难有真正起色的。

1.收纳整理。这是我第一大弱项，上周买了一些衣橱的收纳架，虽然柳夏建议收纳的最高境界就是不用收纳工具，但是我显然没有到这个境界，还是乖乖的做第1步先借助工具吧。

2.行动和执行力。这是我的第2个弱点，目前在实践当中有效果的，现在想想，一部分是因为爸爸的好习惯带动，比如早起跑步，一部分是我和爸爸的配合，还有一些是我本来就有的好习惯。

透过刻意练习促进新行为新习惯的建立，一直是我的薄弱部分。有时候还会用接纳自己的节奏来变相给自己找理由。

3.对梦想板的作用和意义不够重视，从大人开始就不够重视，是典型的头大身子小。

【一小步行动】

1.从换季衣橱整理，和日常保持自己的书桌干净开始。

2.梦想板可视化，从空中拉到地面，拒绝想想想