听听鸟儿在歌唱

      失眠怎么破？

      一句天籁之音回答了我： 吃得饱睡得好，生活才能没烦恼。

      先解决基础问题，恢复健康，再谈其他问题解决。

      有点焦虑，不由得焦虑。越想解决，越着急。越着急，越没有效果。

      放松一点，不要再做任何没意义的事！

      断舍离，留下最重要的！

      不捆绑，不强制。

      放松。

      朝着目标，做好该做的每一个细节。

      听听鸟儿在歌唱。

      看看花儿在开放。