和痛风人一起吃饭，必须得会点菜

会点菜的人都有大智慧

       众所周知，点菜是门大学问，和普通人群一起吃饭点菜已经很困难了，那么和痛风患者一起吃饭要怎么点菜呢？

      痛风发作期时，在外吃饭的机率不高，那种疼得走路都困难，一张毛巾盖在肿胀的关节上都痛得忍受不了，更别说外出吃饭了。痛风发作期所有海鲜、豆类，汤类，动物末端都不能吃，绝对不能喝啤酒，能吃啥？所有嘌呤含量低的食物都行，比如：

      非痛风发作期时（尿酸值高时）不可以吃的分几大类：

1. 不要点海鲜，海鲜类的食物嘌呤含量极高，虽然限量浅尝没事，但是如果控制不了，吃完这顿饭回家就要躺几天了。

2. 不要点豆腐汤，豆腐脑。豆腐干，豆皮可以有，但是最多有一个豆类菜即可。嘌呤是水溶性物质，制作豆腐时大量的嘌呤和水一起丢失了，所以豆干，豆皮含嘌呤不多。

3. 不要点动物末端，比如：猪脚汤，卤猪脚，卤鸡脚，鸡翅等等。很多人都不知道动物末端的嘌呤含量高，甚至比豆腐还高很多。所以吃一点点豆腐，啃两个猪脚，痛风发作了，就把豆腐视为毒药，其实你是吃了其它食物引发的痛风，只是自己不知道而已。

4. 不要点浓汤，比如炖了N小时的大骨汤，浓郁的鸡汤。可以替换成素菜，或者肉片粉丝蔬菜煮的三鲜汤，各种清爽的汤类，嘌呤是水溶性物质，所有浓汤里几乎都是嘌呤，一吃一个发作。

5. 不要点动物内脏，嘌呤含量很高。现在生活质量提高，喜欢吃内脏的本就不多，而且吃内脏本来就是不健康的习惯。