洛阳焦点心理学课堂潘虹分享457天。

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其实生活中有些问题不像自己想象的那么严重，但是自己常常在无形中预设立场，反而是自己更加不淡定，更加焦虑，学着放下焦虑和紧张心情，学会倾听，并将自己的想法放下。

将自己的注意力放在别的感兴趣的地方，让自己忙碌起来，去健身、去旅游、去美食，去做一切自己想做的事情，慢慢的就会将有些事情放下，焦虑和压力也就减轻了。