增肌Day18

运动

骑车没记录进去

骑车1小时

增肌Day18

最近一直晚上吃饼子，中午连续两三天买的这个菜

早餐

酸奶，饼子

午餐

素菜（胡萝卜，西葫芦，木耳，素鸡，尖椒炒肉丝）大米

晚餐

无

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