《爱情心理学》

一、只有接近，才能喜欢

1、人际交往是讲究回报成本的

2、越接近，越喜欢

3、再亲近的人，也要保持私密空间

4、“共同点越多越好”，才能成为“莫逆之交”。相像让我们感到安心；相似可以避免很多冲突；相像更容易带来愉快的交往。

二、恋爱的感觉

5、恋爱中的男女，多巴胺分泌旺盛，表现为（正面）精力充沛、信心满满、欢欣、幸福、亢奋、睡不着觉、走路都带飞、吃饭都带唱、大胆、勇敢；（负面）一根筋、智商为零、痴迷

6、交往时间越长，多巴胺越少，呈“n”型，所以经常会有四年之痒。

三、反渣男

7、《反渣男使用宝典》里面的分析也很不错，已收藏，改天还可以回顾

四、爱要怎么说出口

8、搭讪。原则一：第一时间开口。在彼此眼神对视的第一时间，就开口说话。

原则二：以第三方事物为共同话题。不要聊对方本人，这会增加对方紧张感，降低成功率。

原则三：问最容易回答的问题。

9、自我表露。可以相互分享一些个人的，私密的信息，让两人之间的关系更加亲密。（45分钟——对等性——敏感性）。不要交浅言深。因为太快的自我表露，可能暂时引起兴奋，但是冲突随之而来。配偶之间自我表露越多，婚姻越幸福。

10、即使在最亲密的关系中，我们也要保留一些只属于自己的东西（例如关于和前任的事）

11、如何安慰失去至亲的人？很遗憾，为你感到难过。

12、你会喜欢我吗？不会啊。那我教你好了。

13、你住在我心里这么久，请问交房租了吗？

14、结论：搭讪时一项可以习得的技能。自我表露会增加亲密度和幸福感。表白时感情水到渠成后的自然选择。

五、脱单指导手册

15、2015年，中国单身人数达到了2亿。

16、长期单身会让人丧失一些处理亲密关系的能力。恋爱时一项需要练习和时间才能提高的技能。

17、为什么要脱单？是为了满足归属需要。具有亲密关系的人较之单身生活的人更幸福、健康、长寿。缺乏亲密关系的人的死亡率是正常人的2-3倍。有人接纳和支持我们时，甚至伤口都可能更快愈合。

18、建立预期：人们成长过程中，已经形成了一份爱的地图。

付诸行动：爱情不是等来的。（张老师微博：张小菜菜头）

六、藏不住的爱

19、世上有三样东西藏不住：咳嗽、贫穷和爱情

20、非语言交流：面部表情、目光、身体接触、身体移动、姿势、穿着打扮、语音语调音量大小。（60%以上的人际交流属于非语言行为）

结论：非语言交流时沟通亲密关系的有力工具

七、合理处理恋爱关系