用写作疗愈自己
——张进
上面这句话，是我在写完这篇文章之后，点开微信就映入我眼帘的。
曾经，我有过很多“心电感应”的状况出现。特别是和心爱的人在一起，觉得那是心有灵犀和缘分，更应证了关系的可贵。
现在看来，更觉得是亲密感让两个人很近，思维和能量层面的同频共振。
觉察力的提升，让我在这一层面的体验更加的丰富和细致。
一位伙伴说，所谓文笔，就是觉性。当时不明觉厉，现在看来真是如此。
最近我在努力让自己多写一点。也经常学习别人是怎么写。在伙伴们的帮助下，我对写作的认知产生了变化。
我现在在做的是，阅读欧文亚龙的《团体心理治疗——理论与实践》，每周结合自己的成长团体经历，写一篇读书体会。
NLP里面提到过一个概念，叫“心锚”。
意思是人的内心，与某一行为或者表情、动作之间产生的固定链接模式。
如果这样的链接形式被重复使用多次，心锚就会发挥它的积极作用。
在写作层面，我正在建立每周二交作业这个“心锚”。
对于我真心想做的事，我一直克己自律。
写作开始之前，我是恐惧的，但只要写作开始，我就能充分投入其中。
这件事情对我产生的疗愈作用，比学习一本专业书籍、努力走向团队带领者的意义更重要。
心里很堵的时候，觉得整个人都不通透，像是一个塞满了打结的绳索的管道。
而写作的过程像水，灌满这根管子，让能量流动起来。无论是用键盘敲出一个个字符，还是用笔在纸上书写，这个过程，就是一个自我整合的过程。
这就像是在做沙盘游戏，有限制、有自由、有陪伴。在写作的过程中，我给自己营造了一个自由而受保护的空间，把内心的感受当做一个个沙具，按照自己的期望，摆放他们。
限制，就是我个人的经历有限，学识有限，表达能力和词汇量有限，可以调动的内心资源有限。
自由，就是在“读书笔记”这个限制下，我可以沿着自己的思路进行总结。我不会担心过多的自我暴露，会对自己产生负面的影响。
陪伴，就是在写作的时候，为自己营造一个特别的“场”。纸笔是我的陪伴，电脑是我的见证。更重要的是，我有能力陪伴自己。
每个人都只可能拥有有限的自由。限制和自由有时候就像硬币的两面，他们互为映衬。如果没有“限制”，自由也就没有了形，不可见，也无从感受。
庄子讲，外化而内不化。对于外部世界，我可以避重就轻地从俗，但内心是自由的。外部的“限制”其实衬显的是内部的自由。
跟随写作这个过程，完成精神上的重建。
