常喝鸡汤

平静，理性而有德-塞涅卡

强迫他人，因为别人不同而痛苦，都是无价值的，学会像树一样。

一定要表达，才能被听到，看重自己的需要

后悔最可怕，且永远没有答案

做对的选择，用对的行为，然后慢慢积累，耐心等待

每天安静的独处30分钟

有了空洞诱惑才能发声，在快乐，满足，到达终点时，诱惑不会出现

此心安处是吾乡

只要郑重其事，便有深长意味