2.1 没有反思的人生不值得过2018-06-21

我们是否在年复一年地原地踏步？

一、为什么要反思

计划—行动—反思

行动后及时反思，改进计划，保证计划合理，行动有效。

记录比较实际结果与预期，会发现什么事做得好，什么事做不好，可以发现自己的优势所在，培养优势技能，以及如何改正缺点。

反思的五个步骤：

预期发生什么？

实际发生了什么？

造成差异的原因？

如何在下次改进？

供下次使用的评价和建议。

二、把反思培养成为习惯

要进行多次多方面经常性反思。曾子曰：“吾日三省吾身”。

（一）单环反思

对一件事情计划成败进行的反思

目的是为了找到改进方案

（二）双环反思

1、日反思

对昨天的行动反思，并对未来1-2周的计划进行调整

建议每天早起之后写反思日记：

1）收获；

2）改进；

3）今日的目标和计划，找出最重要的三件事，高能高效地吃掉三只青蛙（最有挑战的事情）

2、周反思

反思过去一周的行动，以及未来1-3个月的计划

建议每周日晚写周检视

3、月反思

反思过去一个月的行动，以及未来1年的计划

建议每个月末进行总结反思，并调整细化目标

4、年反思

反思过去一年的重要经历，以及自己这一生的愿景梦想