放轻松

压力很多时候是自己对自己完美的期待，但是这种完美不是一下子就可以完成了，会产生一种总是达不到的挫败感。

如果把它看作是一种成长的自己就不会有太大的压迫感，对自己好的激励正向的反馈，剩下的交给时间，

对自己放松是对心理和身体的保护。