说在开始说减肥之前

第五讲

谈了好多心理和情怀。

很多人都已经耐不住性子了，一直在追问，让我直接说怎么减就行了。

我猜，大概是想看看我说的法子怎么样，觉得还行，就试试，觉得不行就拉倒，痛痛快快的给个结果，别浪费彼此时间。

所以，如果我写：

我是如何在90天，瘦了20斤的！

学会几件事，暴瘦20斤！

你想要的减肥秘诀，都在这里！

诸如此类，点击率应该会很不错，可是这难道就是你想要的结果吗？

说到这里，好像我们一直都对“结果”有很深的迷恋。

觉得只要找到一个方法，就能成功减肥，只要瘦到多少斤，人生从此就会变得更好。

遇到一个对的人，就能有一段完美的爱情，王子和公主结婚了，从此就过着幸福的生活。

而没有一个故事，会告诉你王子和公主婚后生活还长着，张德芬都离婚两次呢...

我们似乎一直在寻找一些东西，盲目地相信得到它，就能实现我们想要的生活。

荣格说过一句话：

“往外张望的人在做梦，向内审视的人才是清醒的。”

所以醒醒吧，不要做梦了。

除了持续成为更好的自己，你别无他法。

为什么叫“终身减肥”呢？

“终身减肥”意味着，减肥只是起点，是一个过程，而没有所谓的结果。

从这个意义上，我们再来谈谈方法。

第一，学习

做一件事之前，需要去了解它吗？多么简单的道理。

可就是100个信誓旦旦要减肥的人里面，至少有80个对减肥一知半解甚至毫无概念。

想好好说清楚这个事吧，还都不想听，我一直很纳闷这个事，毕竟你可是来减肥的，不是来看病抓药啊！是我们之间有什么误会吗？

所以，好好学习吧，而且方法其实也很简单，看“减叔小课堂”就可以啦，下一篇就开始。

第二，知行合一

王阳明说：“未有知而不行者，知而不行，只是未知。”

这句话，堪称减肥的第一标准，翻译成大白话叫：知道做不到，等于不知道。

所以，减肥做不到，就继续看“减叔小课堂”，直到做到为止，才叫知道了。

第三，保持平衡

我常说，不要因为减肥，把自己变成一个怪物。

那些“减肥就是为了吃更多好吃的”，“吃饱了才有力气减肥”的话，都是对的。不必避之唯恐不及，当然也不要变成放纵的借口。

所谓物极必反，有时候你减肥失败，不是因为你不够认真，不够努力，而是你只知道认真和努力，却失去了心态和情绪的平衡。

以上三个方法，学习需要的是认真，知行合一需要的是努力，保持平衡需要的则是智慧。

学习贵在“精”，行为贵在“诚”，心态贵在“智”。

好了，说完。

下一篇，我们就来开始学习减肥。