甩脂技巧

先管住嘴，再迈开腿，又回到减肥的终极奥义。

严格控制一日三餐的热量，比如减少每餐主食、不喝肉汤、不吃肉皮、减少烹饪用油等，将每天的摄入热量较之前减少850-2000大卡，再加上暴走1小时消耗的250大卡。

这样计算30天就可以减肥4-8Kg啦。

轻松减肥，甩掉脂肪肝，SO EASY！