在心理学里，有一个新兴分支叫积极心理学，它列举了7件可以让人感到长久喜悦的小事：

1.散步

适量运动让人更愉悦。

2.写日志

每天花20分钟记录值得高兴的事。

3.放空

工作一整天后完全放松。

4.做点好事

日行一善，焉无福至。

5.达到心流

即全身心投入到某件事中。

6.冥想

塑造你的精神空间。

7.感恩

有值得感恩的事就是幸福。

希望你长久快乐