调整节奏

砖家说，每天都跑步身体能量如果不能及时恢复的话，其实反而会产生副作用，每天跑完去工作加上带孩子能量确实有些透支，近期也确实有种疲劳发困的感受，专业人士建议跑一天停一天，于是做个调整：

一三五清晨看书

二四六日清晨跑步

地点都选在公园里

年底还有三个半月，运动是长期习惯，如果体重一直降下去，后果则不堪设想，是要合理控制节奏，达到自己满意就好