减脂第120天之三分钟减脂早餐&科普不健康减肥方法

#为了减肥你做过的事# 我有十几年的减肥黑历史，试过各种奇葩的方法，比如：三日苹果瘦身法、3337、21天、哥本哈根、黄瓜鸡蛋、过早过午不食，甚至断食，全部然并卵……所以想减肥的小伙伴们，以上方法我都帮你们试过了，就别瞎折腾了。

不健康减肥方法（比如过度节食）引起的后果，也就是反弹、暴饮暴食、催吐、姨妈出走、掉发、皮肤松弛、低血糖（头晕）、心理障碍、甚至抑郁等～

今天是我认真减脂自律生活的第四个月，让优秀成为习惯很好～送上今日份便捷减脂早餐～

减脂第120天之三分钟减脂早餐&科普不健康减肥方法

又没忍住吃了枣，这次是“抱抱枣”，得控制一下了，多吃点蔬菜～

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