山药这样做，让人一尝难忘

猪猪导语：从中医角度说，它健脾益气，可防止春天肝气旺伤脾；可以补肾益精，可增强人体抵抗力；

此外，山药脂肪含量非常低，而且还含有大量纤维素，食用后产生饱胀感，从而抑制进食欲望，有助于肥胖者控制饮食；

另一方面，山药的新鲜块茎中还含有丰富的黏液蛋白，黏液蛋白对人体有特殊的保健作用，它能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉粥样硬化，减少皮下脂肪沉积。

但有些人却不喜欢山药含有黏液而滑滑的感觉，其实，只要巧花心思，就能把山药做出创意，让人一尝难忘。（微信：inzhuzhuvip2015）

【绿茶山药奶昔】

如果你喜欢吃甜品，不妨试试这个，将绿茶冰激凌与酸奶结合，能突出酸甜的口感，与山药搭配，更使甜品起到清热解毒、降血糖的作用。

材料：绿茶冰激凌20克，山药80克，酸奶50克

做法：

1、将山药洗净蒸熟放凉；

2、将蒸好的山药去皮，捣成蓉待用；

3、将绿茶冰激凌、酸奶与山药混合均匀即成。

【玫瑰山药泥】

闺蜜聚会或者是暖男赠送给另一半，这款美食是一个不错的选择。清香的玫瑰花、香浓的牛奶，柔滑细腻的口感，绝配。

材料：铁棍淮山500克，糖50克，牛奶300克，玫瑰花若干

做法：

1、山药洗干净，刮去外皮蒸熟。

2、蒸熟后取出用勺子把山药压成泥。

3、在山药泥中加入适量的糖和牛奶。

4、将玫瑰花搅碎，放在山药泥里搅拌均匀即可食用。

猪猪寄语：每个人都曾有过吃遍全球美食的吃货梦，或因为时间，或因为经济，总之一直未能实践！而今猪猪联合全球美食达人一起为大家圆梦，每天与大家分享精选口碑美食尽在微信公众号猪猪（小编微信：inzhuzhuvip2015）