不宜对抑郁症患者说的8句话，你也说过吗？

当你身边有人告诉你：“我有抑郁症”，你是否对他们说过以下这些看上去是鼓励而实际上是“误解”的话？

这些话，请别再和抑郁症患者说了。

我：其实……我有抑郁症……

小A：你别想那么多啦，想开点就好了！

小B：你为什么那么脆弱……

小C：比你过得苦的人多的是了，坚强一点！

小D：没事，多睡睡觉就好了

小A：吃点好吃的，让自己开心点！

我：很痛苦……很想自杀

小C：你是想博取同情吗？

小B：你的父母肯定不希望你这样，不要只想着自己

小D：你觉得，你是个正常人吗？

其实，这些话在“自定义”抑郁症，同时混淆了抑郁症与患有抑郁症的人：

没有所谓的抑郁症，只有一个自寻烦恼、不知满足、不懂事、脆弱的矫情之人……

这些话，请别再和抑郁症患者说了……

因为这些都不是抑郁症或抑郁症患者的真实情况。

事实是，病是病，人是人。

抑郁症是一种疾病。而生病是每个正常人都会经历的事情，疾病也无法代表个人的品质。生病的人本就是正常人。

抑郁症为什么是一种疾病？

这是因为，抑郁症并非是一个人“想开点”就能改善的“心情”，而是一种无法控制的身心反应。

首先，抑郁症会显著影响影响个体的身体健康和生活质量。它对身体机能产生负面影响，表现为一系列的躯体症状：躯体疼痛、睡眠障碍、食欲下降、体重减轻、筋疲力尽……

同时，抑郁症会导致个体的认知功能下降：思维迟缓、记忆力下降、难以集中注意力。而这些症状将使得患者无法有效履行其社会功能和家庭功能，包括学习、工作、人际交往能力等。

并且，抑郁症给个人带来极大的主观痛苦：长时间的情绪低落、愉悦感缺失、兴趣缺失，无法自控的自责与内疚、对生活感到绝望。

最严重的是，抑郁发作时，患者有极大的自杀风险，危及生命安全。

实际上，人们说什么不是最重要的，但这些话反映出一种态度：你不正常、你自己做的不够好。

而这些来自他人的异样的目光，对任何人来说都是一把锋利的刀，这和这个人是不是抑郁症患者并没有什么关系。

也并不存在“一群什么样的抑郁症患者群体”，因为每个人都是独特的，不会被疾病所代表。

值得一提的，抑郁症并非是伴随终生的疾病，是可以治疗的。最准确的其实也不是抑郁症，而是抑郁发作：在一段时间里呈现一系列抑郁症症状。

而在经过规范的治疗后，症状将会得到缓解或消失，最终依然可以恢复社会功能、回归到平凡的生活里，和其他人也没什么差别。

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