快乐与意义

今天心情平和，我在学习接纳，接纳真实的自己，接纳一切过往的发生。今天在小组共修时，通过分享，我看到了自己内在的分裂，超我与本我的矛盾和冲突，复杂的深层情绪。

我在学习接纳，让自己平静下来，不再陷入情绪的漩涡，不再与情绪对抗。不再陷入黑白两极化思维，像旁观者一样观察自己内心活动，认识自己，接纳自己，接近真实的自己。

今天有点感悟，《幸福的方法》讲了很多遍，我才慢慢接近作者要传达的意思。幸福的四种模式，第一种忙碌奔波型，持这种幸福观的人，有个前提假设：用快乐换取意义，过度追求意义。吃得苦中苦方为人上人。她们默认要想追求未来的幸福，就得牺牲眼前的快乐。

弗洛伊德的本我以快乐为原则，快乐是本能需要，牺牲快乐换意义，意味着压抑本能的需求，追求世俗的成功和意义。一个本能压抑的生命，会缺乏生命力和创造力。

凡是被压抑的会以另一种方式释放，于是我们一边忙碌奔波，一边抱怨。时间久了，我们与本我联结越来越弱丧失了快乐的能力，于是这能不停的追求意义，一旦停下来就会堕入虚无主义！

现在很多大学生迷茫，就是因为一直以来追求成绩，忙碌奔波，本我被压抑，盲目追求意义。一旦进入大学，成绩不再那么重要，就不知所措了，一边摆烂，一边内疚，产生大量精神内耗，最后只能在电子产品中寻找快乐。

如果能坦然摆烂也没问题，如果能发展其他爱好也没问题，可惜中小学一味追求成绩，什么爱好都没有发展。成绩就是自我存在的证明和意义，一旦成绩不再那么重要，人生的意义在哪里？存在主义危机就来了。

有没有一种可能，我们既能幸福又能过有意义的生活呢？你能满足自己对快乐的需求嘛？你能坦然的拥抱快乐，不带任何羞耻感和内疚感嘛？快乐是每个人内在深层次的需求，而这种需求往往被压抑。

快乐和意义是人生两大需求，难道必须牺牲一个换取另一个吗？这个观念来自哪里？社会文化的还是父母长辈灌输的呢？这个问题从来没有深入思考过，我们从很小就认同了这种观念！

很多成功者过的很幸苦就是这个原因。曾今有个年收入三百多万的朋友，每天都像个工作狂一样生活，不敢有丝毫松懈，她说自己好不容易通过努力得到这一切，如果松懈了一切将付诸东流。

有个很大的房子却没时间好好打理，像个旅社。这就是交换思维所致，我必须牺牲眼下的幸福和快乐才能换取更大的成功。

享乐主义者片面追求快乐，牺牲意义。忙碌奔波和享乐主义都是在分裂的生活，孔夫子说过犹不及，如何中庸的面对快乐和意义，取舍和平衡是导致失衡的根源。如果能坦然享受做事的乐趣，那么意义自然会到来，一切都不需要费力！

放下割裂和取舍，做真实的自己，容许本我的快乐需求，带着喜悦的做事，就能收获意义。幸福没有捷径，只有不断的向内看，放下偏执和旧有观念，不断接近真实的自己，对自己有更多的接纳和容许，当自我与真我合一之时，既能享受当下，又能发挥自己的最大潜力，收获幸福人生！

我以为自己已经转变了幸福观，其实我还有过度追求优秀的心理，仿佛不优秀就不配存在似的。这也是一种成瘾性行为，是一种自我存在的证明。放下自我证明才能做自己。

中西方的心理学和哲学是殊途同归的。一切向内求，创越所有创伤和情绪才能拥抱真我，这就是致良知的过程，一旦以真我面向世界，爱和慈悲将由内心流向万物，因为真我与万物相连， 自我是有评判和防御的，与万物割裂的。成长的过程就是与万物合一的过程。合一是能量最高层级。