半年把背练薄，觉知念还是我

今日起，我已经去了大约六七次（三个星期左右）以上的瑜伽课，半年为期，把背练薄。

从第一次去的完全无觉知到此刻紧紧跟在关关老师身后的能跟上节拍，能跟住就不累不乱了。

现在我对身体的觉知力比起以前（一个月前）要好太多了。

能感受到自己的驼背（上班眼睛累了就僵硬了，难以动弹）和挺拔（练完瑜伽后）。

幸好那日遇见的是关关老师，跟着她有无数的理念可以学习，这是个把瑜伽与中医理论摸得透透的人。

我从一开始一周的强迫跟着，到后一周的不想去的偷懒，再到后一周的坚持，再到疗休养的一周，直到上周仅一天的偷懒只上了半节课，再到这周的沉迷，我成了关关老师的铁粉。

当我看到自己身体的背部自然挺起来，胸部自然往前的时候就忍不住很想一直练下去，与身体有一个更加深沉的联结，根深蒂固的联结，觉知到每块肌肉的松紧度，就能帮助自己快速回归当下。

后记：

当我能区分对方和我讲话时候是念还是我，其实我自己就已经明白了此刻主导我的是“念还是我”，如此就不会再被念牵着跑，就能回归当下了。

本来我已经睡了忽然想起就写下了这篇日记，也和伟林说了，所以伟林和我讲话的后两句是“念”，不是“他”