为了自豪与开心 学习瑜伽是我最正确的选择（个人经历）

TB瑜伽教陪已度过了20天，是总时长的一半多了。总觉得时间过的太快......

致 敬 最 高 的 智 慧 、 爱 与 慈 悲

本着锻炼身体、塑形的目的来到这个课堂，原以为会和一般的会员课一样，还是较为轻松的。想着授人以鱼不如授人以渔且暑假期间尚有时间，就抱着好奇且有趣的心态来到这里。

可是渐渐的在这里收获了很多意料之外的东西，也让我对瑜伽这个课程有了更深入地认识。

第一，教培课上午3小时下午3小时，强度还是挺大的，那么多天的训练确实在体能和知识储备以及心态方面有所改善。

第二，在这里收获了很多包括肌肉分析、体势口令要点，瑜伽的来源、定义、奥义，以及佛教中不嗔不贪不痴的心态哲理的知识。这是与之前上会员课时单纯跟着老师做体势不同的，

虽然每天的课程有时会让人很累，但是坚持下来回头看时就会有一种自豪感和开心。

瑜伽后的我受益匪浅

因此，瑜伽不仅是是在理疗塑形方面给人的身体带来改变，还在一定程度上舒缓了疲惫的身心，让人达到一定的开悟。

而瑜伽之中还有很重要的便是对呼吸的掌握以及对自己身体的觉知力，掌握了这两个点，感觉呼吸时也十分的舒服，而瑜伽这里给我最深的就是做完瑜伽后的那一句致敬最高的智慧和爱与慈悲。