“瑜伽病”的流行

《皇冠瑜伽》中有段谈“瑜伽病”的文字，我认为非常真实地反映了目前瑜伽行业中的一些问题，现摘录如下：

“瑜伽病”是近二三十年来才有的一个新病种，它是对练习瑜伽引发的各类不良症状的总称。“瑜伽病”的出现和形成与上述的瑜伽老师综合素质偏低以及过于强调和追求高难度的姿势和动作的练习等原因是直接相关的。形成瑜伽病的主要原因如下：

第一，我们的瑜伽教练们多数综合素质太低，对生理学、解剖学、运动力学和心理学等相关学科的知识没有一个很好的了解，盲目教学，导致学员在错误的指导下练习瑜伽各种姿势和动作而出现某些身体组织拉伤、扭伤等。

第二，盲目扩展哈他瑜伽练习方式，如近来流行的水中瑜伽、高温瑜伽、孕妇瑜伽、普拉提瑜伽等。其实这些瑜伽还是哈他瑜伽，只不过换了个名称而已。以前的哈他瑜伽是在地上练习，现在移到了水中练习或于40℃甚至超过40℃的高温教室里去练习而已。在水中长时间地浸泡或于空气不流通的高温教室内运动太久，对我们的健康十分有害。这是引发“瑜伽病”的又一来源。

第三，曾几何时，我们瑜伽界内部和普通民众对瑜伽产生了一个严重的误解，就是瑜伽等于高难度的姿势与动作，谁掌握了这些高难度的姿势和动作，谁就是瑜伽高手，否则，你就是一个瑜伽外行。由于这种不良思潮的影响，无论是瑜伽爱好者，还是瑜伽教练们，都在争先恐后地把哈他瑜伽里的姿势和动作往高难度上发展，甚至往超高难度上发展。把能不能做出高难度和超高难度的姿势和动作，用来作为评判我们瑜伽功夫高低的标准，甚至是唯一的标准。这严重背离了瑜伽的本意和目的。

人体的生理结构和承受能力是有一定限度的。而如今我们将哈他瑜伽的姿势和动作业已演变到了远远超出我们正常生理承受能力的极限。可想而知，一旦这些姿势和动作的难度超出了生理承受的极限，它们不仅不再给我们带来健康，反而会对人体各大组织、骨骼、关节、神经、韧带、内脏等产生重大破坏。本来我们修学瑜伽是为了祛病健身的，反而旧病未除，现在却增添新病——瑜伽病。据不完全统计，目前我国瑜伽教练中，有高于70%存在着肌肉或韧带拉伤、生理系统紊乱、关节疏松、脊柱变形等因不正当练习瑜伽姿势而引发的。