读《次第花开》有感

安乐，到底什么是安乐？书中希阿荣博堪布说，放下执着就会安乐。痛苦消失就是快乐。痛苦源自于我执和法执，也就是对自己的执着和周遭事物的执着

一切都会过去，包括一切负面情绪。安放在负面情绪中，而不是去压制他。

不了解自己的另一个表现就是不知如何正确对待自己。快乐的人生就从接受自己开始的，接受那么一个不那么完美的自己，学会说:“我不再抱怨（需要）什么，我很满意”。接受无常，体验无常，体验挫败感。