适当提升体温，可增强免疫力！

现代人体表温度普遍降低，四肢寒凉！

研究发现，人类体温已经普遍低于37度，现代人基本体温在35-36.7°C，而四肢末端手脚的温度是33°C左右，甚至更低。

体温每降低1℃，免疫力就会下降30%以上。

人类体温在170年间下降了0.4℃，意味着我们免疫力下降，大大提高了病毒、细菌感染和癌症的发生率。

我们能做的，就是通过 调节日常饮食、加强体育锻炼、不滥用空调、每日晨起饮淡茶、放松心态缓解压力等方式，从一点一滴的小细节中，适当提升体温，增强自己的免疫力。