冥想（十优美体态）

飒爽英姿闯江湖，
诗酒茶话莫孤独。

今日冥想练习“优美体态”。

靠墙站立是形体练习中的经典练习，有助于优美肩颈线条，紧致核心肌群，修长腿部形态。

本练习综合了正念冥想与靠墙站立训练，让你充分地觉察自己的身体姿势，纠正不良体态。利用碎片时间，舒展整个身心，由内而外地提升整体气质。