爱非坚持/践行100天20170622，第11天【昨天完成情
2017-06-23 本文已影响0人
凤栖梧桐917
早上好！我是滕滕，爱非坚持/践行100天
20170622，第11天【昨天完成情况】
️健康：作息时间 早6:20一晚23:00休息
️运动：步5729步
️休闲：零极限次600次/教练父母第三章 沟通
【易效能今日三只青蛙】
美国进口家居面谈
比利时进口布艺商谈
【易效能100天目标】
养成5:30起床，22:30点之前睡觉的习惯；
目标体重57kg，今天体重60.4kg
每日看书/听书一章，感恩日志发朋友圈；
每天陪女儿学习30分钟，看书/英文
【感恩分享】
关于沟通，是个很熟悉却又很模糊的概念，我们都知道沟通，因为我们每天都在沟通中，可是要问“什么是沟通”，却有很多的不一样的回答，“说我想说的”、“让对方听我的”、沟通就是聊天”，我们一直在沟通中，可是发现我们人与人的距离越来大，越来越远，于是我们就开始埋怨、开始抱怨，你们怎么就那么不懂我呢……沟通的实质是信息的传递，情绪的转移，信念的强化，能量的提升。在一次沟通中，语言文字只占到沟通效果的7%，语气、语调、肢体语言等占到93%，而这7%的语言文字我们往往是不能做到有效的表达和聆听，每一次的沟通我们是否清晰的知道自己想要传递的信息？对方是否准确的理解了我们要表达的信息？我们生活中误会的不就是因为我们想要表达的和对方接受到的不一致造成的吗……所以每一次的沟通中我们需要求证，我的表达是否清晰，对方听到的时候我所表达的，其次还要注意用词，注意我们语气语调、肢体语言。
感恩已有梦想当真
亲爱的家人们，感谢你们来到我的生命中，谢谢你们给我支持和帮助，我爱你们️️❤️
