减肥日记
三月不减肥四月徒伤悲，2月份胖婶开始减肥，现在小有成效，坚持一下。
2019年2月23基础体重：68.7kg目标减到55kg，估计这个目标有点大，但是至少要减掉10斤。63.7kg。
2019 2 24
体重 ：68.5kg
早餐 忘记吃了
午餐 1个鸡蛋 4个饺子 韭菜炒鸡蛋 半个烧饼
晚餐 黄瓜拌鸡丝 半个烧饼 半颗白菜
运动 6000步
2019 2 25
体重：67.6kg
早餐 1个鸡蛋 半碗黄瓜拌鸡丝 1个烧饼
午餐 西兰花胡萝卜 1个玉米饼 1袋牛奶
晚餐 半颗大白菜 半个玉米饼
2019 2 26
体重：67.5kg
早餐 2个鸡蛋 半个大饼子 凉拌豆芽
午餐 鸡丝拌黄瓜 一个烧饼 1个西红柿 一袋牛奶
晚餐 大白菜 9个大虾 7个韭菜馅饺子
运动 7500步
2019 2 27
体重：67.1kg
早餐 2个鸡蛋 2个西红柿
中午 一袋牛奶 10个韭菜鸡蛋饺子
晚餐 一碗白菜 一碗豆芽 4个饺子
运动 5798步
最近这几天都是67.0kg，没有太大的变化，早上是真正的饿了，感觉头部有点迷糊，赶紧吃了一个鸡蛋，吃了鸡蛋就好了。
到单位又吃了鸡蛋和牛奶，感觉不饿。中午吃的饺子，还挺饱的。雾霾挺严重的，不想出去走，还是没忍住，出去走了一圈。
2019 2 28
体重：67.0kg
早餐 2个鸡蛋 2个西红柿 一袋牛奶
中午 一盘鸡架 半碗抻面
晚餐 一小点白菜 11个大虾
运动 6363步
已经坚持了5天，减了3斤多了，今天真的是没坚持住，想吃面条。吃到一半的时候想想，要是继续吃下去这几天就白白的遭罪了，所以只吃了半碗。
下午喝了一袋牛奶，晚上回家成提成67.5kg,突然就想去厕所，然后回来一称体重67.kg，可不敢在吃多了，不过吃了白菜和大虾，有饱腹感，体重没有
增加，还是不错的，运动今天走的步数不是很多，中午也出去走了走。
2019 3 1
体重：67.1kg
早餐 2个鸡蛋
中午 一个蔬菜饼 一个鸡肉火腿肠
晚餐 一个油酥饼 6个大馄饨（满宝） 一个鸭翅 一个鸭胗
运动 4556步
今天过得比较奢侈哈，吃的不少，也不饿了。然后还吃的很好。明天就开始新一轮的减肥啦。哈哈。
2019 3 2
体重：67.6kg
早餐 2个鸡蛋
中午 土豆茄子 带鱼 香肠小面包
晚餐 吃的是北京烤鸭
运动 3611步
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2019年3月2基础体重：67.6kg目标减到55kg，估计这个目标有点大，但是至少要减掉10斤。62.6kg。
2019年3月3号
体重 67.6kg
早饭 土豆茄子
午饭 鸡架 肠 还有水
晚饭 面包
运动 4063步
今天吃的饭很混乱，体重没有变化。好奇怪啊，估计是吃的太饱了，还得继续努力。
2019年3月4号
体重 67.2kg
早饭 2个鸡蛋
午饭 半个面包
晚饭 饺子 油炸刀鱼
运动 5803步
今天早上测量体重66.8kg，本以为可以继续坚持下去，老爸说晚上带我去吃饺子，吃了好几个饺子，
然后就变成67.2kg了。早上痔疮犯了，好难受，便便的时候好痛，不过后来去了趟厕所就好了，现在是隐约
的疼痛，可能是工作上的vuex太难了，不过问题现在已经是解决了，明天应该能好吧，自制了蜂蜜柠檬水，
明天带公司去喝，一个柠檬1元钱，柠檬很好很划算。
2019年3月5号
体重 67.3kg
早饭 2个鸡蛋 一个面包
午饭 白菜 西兰花 牛肉
晚饭 两个西红柿 一个烧饼 一碗水煮萝卜
运动 1063步
体重有反弹，还得坚持，晚上有点饿了。
2019年3月6号
体重 67.0kg
早饭 2张馅饼 一碟子咸菜
午饭 15只大虾 一张烧饼 一根黄瓜 一袋咸菜
晚饭 半个烧饼 一碗水煮萝卜
运动 6515步
今天吃的很饱，早晨起来称体重66.4kg,然后早餐吃的很开心，晚上回家体重66.8kg，于是就开始吃，吃完了体重
67.4kg，去洗澡，洗澡完了67.0kg，希望晚上睡完一觉在掉2斤，可达到66kg，希望啊！！！
2019年3月10号
体重 67.0kg
早饭 鸡蛋2个
午饭 2张卷煎饼 鲫鱼炖豆腐
晚饭 2个饺子 半碗大白菜
周末老公回来，做了很多好吃的，体重一路飙升，他没回啦的时候可以测到66.4kg了，38节的那天又去吃
了一顿火锅，这一周是开荤了，明天周一，新一轮减肥开始。减肥真的是持久的事情，这肉不是一天两天长上
来的，所以也不是一天两天能减下去的，贵在坚持。
减肥日记在不断更新中。
