静心

  有多久没能够安静的做一件事情了？不知道从何起，每做一件事情很容易就会分神。为了让自己静心，我尝试开始每天练字。但是烦心的事多了，我发现有时候练字的时候我都会不自觉地转移注意力。今天我偶然听了冥想的课程。觉得很奇妙。只是简单的了解了一个葡萄干的练习。原来食物是需要慢慢的品味的。吃个葡萄干有这么多的过程。以前的我选择了狼吞虎咽。确实不能体会到食物的美味。我想试着练习两天看看效果。