【心健科普：对抑郁症患者恢复有帮助的10件事】

      以下10件事对抑郁症患者恢复非常有帮助：

      1、有一个规律的就寝时间跨度；

      2、每天进行适度锻炼；

      3、敢于处理紧张局面；

      4、避免形成长时间的孤独；

      5、保存一份门诊预约时间；

      6、记录并报告所有的药物副作用；

      7、健康饮食；

      8、在工作或家中避免从事新的或困难的工作；

      9、谨遵医嘱；

      10、避免酒精和违禁药物。