2017年，对我影响最大的词汇之一：假设

2017年，对我影响最大的词汇之一：假设。初看，这个词没有什么特别之处。不是什么认知升级、认知迭代、财务自由之类的，那ta有什么特别之处呢？马上进入主题！

初遇“假设”

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先来谈谈社交恐惧这件事对于社交恐惧者和非社交恐惧者来说，最大的区别是什么呢？也许，你会说是否善于社交就是最大的区别呀！有什么好提问的~~如果你是这样想的，说明你刚刚没有对这个问题进行本质的思考！

"是否善于社交"是其最表面最浅层的区别，除此之外，你还能不能想出其它区别？亲爱的，停5s，思考一下再往下看！

以下，是我关于其区别的思考：

在我看来，最大的区别就是：二者的假设不同。怎么说呢？对于社交恐惧者来说，之所以不敢开口和他人交流，是因为ta预设了，对方对自己不感兴趣、甚至是讨厌自己；是因为ta预设了，对方对ta的谈话并不感兴趣、甚至是讨厌ta接下来的表达。所以，ta紧张焦虑，害怕开口后会造成更坏的结果。索性，就选择了不交流不表达

更可怕的是，这种想法会形成反向循环闭环，下一次，遇到同样的情形，从旧有行动记忆和旧想法出发，大概率的是历史重演，处于这样的一个循环中，如果不跳出来思考，就好像是被囚起来的小老鼠一样，只能看到脚下的轮子~

那，对于非社交恐惧者来说，是恰恰相反的：对于非社交恐惧者来说，每一次的交流表达实践，都验证了自己这样一个想法：我是受欢迎的，人们是喜欢我的；喜欢我这个人，喜欢和我交流，喜欢听我讲话。而通过每一次的行动实践，他们这样的想法就会加深一次，久而久之，这样的正向循环就在他们身上有了深深的印记！

通过以上罗里吧嗦的介绍，大概可以看出我对“假设”这个词会有多么大的敬畏了吧！

当我害怕和人交流的时候，就告诉自己，对方并不讨厌自己，甚至可能会有一点点喜欢自己这个时候，就可以放低戒备心，坦然些交流了~

 “假设”之ta用

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那“假设”还可不可以用到其他地方呢？有且有及其广泛的应用，希望你可以在评价处写出你改变和实践的过程~

接下来，我来说说我的应用实践之一

1.例如，在高中生物课上，我们就学习过很多生物实验，简单来说就是“假设-检验”的过程，假设的方向，可以在很大程度上影响到最后的实验结果和结论。工作之后，我们的工作也是“假设-检验”：假设通过行动/计划a可以产生结果b，从而达到目的c

2.通过改变固有假设可以改变我们的行为。还是拿社交恐惧来说，我已经多次有意识的识别出自己不好的假设，从而进行纠正并改变之后的行动。虽然达不到正常人的效果，但好在有效果。坚持服用，相信效果是显著的。

更多的使用方法，欢迎大家在评论处进行补充！

注：以上关于社交恐惧者/非社交恐惧者的区别是假设不同，仅为了讨论“假设”的影响之大，如有其他意见，欢迎留言讨论~）