今天是2020年的最后一天，如花大叔邀请你对这一年作一个检视，好好的为这一年做一个告别：

1、还记得刚刚进入2020年的自己吗？那个时候的你是什么样子的，正在经历什么？哪一个情绪伙伴最贴近那个时候的自己？

2020年开头的第一天，我给自己定了全年的计划，之后尝试按照计划行事。但没坚持多久就快把自己逼疯了。很显然，这样的工作和生活状态不是我要的。现在想想，那时候给自己拉的任务清单真的挺恐怖的，当然，如果真的100%做完的话，当下的自己一定觉得很有成就感吧。这些清单的背后，其实是我对进入世纪的第3个十年的期待，或者说想要借助这样的方式给自己些压力吧。

期待 压力

制定的计划没做完，这似乎证明一件事，现在的我更对自己给自己的压力免疫了。当一年的计划没有实现，或者说被我放弃掉了，我真正要的又是什么呢？

从这个问题看，2020年，是我的重新自我探索年。

2、今天的你，在这一年的最后一天是什么样子的，正在经历什么？哪一个情绪伙伴最贴近当下的自己？

这几天正在忙着设计情绪伙伴新的产品设计，很辛苦，很烧脑，但乐在其中。不知道这样的新产品会给我的课程和周围的人带来什么，又会带着我去到哪里？

但我发现了我的一个重要特质，带有破坏性的创造力。

好奇

还有一件事是今年年底的变化。我在重新考虑自己的商业模式，其实，就是反思自己和钱的关系，更确切地讲，是在钱面前，问：我是谁，我要去到哪里？

金钱带来的轻松丰盛 时而因为设想的和现实不如意，带来的挫败感

2020年在金钱方面的收获，不算富足，但还算轻松、丰盛吧。但时而，也会有挫败感袭来。

我发现，我的很多的情绪来自对自己的期待，特别是事业方便。我在意什么，就会在这方面挑剔自己。

3、把这两张情绪卡放在一起（如果一样，就放上一张），来看看这样的不一样（一样）是怎么来的，经历了什么？如果这个过程中有新的情绪出现，就挑选出那个情绪，放在刚刚两张牌的中间。

这一年，我其实对自己很挑剔

没想到是这张。挑剔的自己。当下，觉得自己做得事情太少了。哇这个挑剔的自己连2020年的最后一天也不放过。

确实，想想看，这一年做的事情如下，我想说给这个挑剔的自己：

2020年，1月、3月开设了两期情绪伙伴线上课。

2月进入疫情，开始组织PET讲师做了21天的公益倾听活动。

3月开启日常手帐，插图加故事的生活记录方式，让我很轻松的记录自己的生活。

3月开始写关于疫情期间的关系案例文章。

4月开始跟踪一个因为手机而导致家庭关系的冲突的家庭，采访，并整理成公众号文章。

5月重启读书会。

6月疫情再次到来，线下读书会暂停，进入线上读书会。开始学习打手鼓。

7月和家人去大理休息。

8月继续和那个玩手机的公众号文章较劲，一直到11月才写完。

9月，开始第一次线下情绪伙伴工作坊。

10月设计情绪伙伴二代产品，老婆生病住院。

11月正式讲授情绪伙伴线下工作坊。在医院查体查处了颈动脉斑块和狭窄。期间，丈母娘和我的父亲都住院做手术。

12月开始学习商业运营的课程。二代图卡开始销售。

有的时候，被事情带着走，很委屈，很被动，逃不掉，只能面对

而且，这一年很重要的两件事是自己的腰痛因为坚持练习普拉提而改善，开始学习人生中第一个乐器一一手鼓，女儿从私立学校转到公立学校上初中，一家人一起适应这个变化，陪伴老婆面对她的美术馆因为疫情带来了很多的经营的压力。

写到这里，我发现这一年并非一事无成，但似乎能拿得出手的、完整的东西并不多。好像并不是那么的尽兴。这一点，我很佩服我老婆，她现在在美院进修水彩，很开心呢。

4、安静的和自己这一年经历的情绪在一起，回顾这一年走过的情绪及背后的经历，你最不容易的地方是什么？你最要感谢自己的是什么？

如果给这个过程中的自己多一些理解的话，我想，我在重新的找自己。顺着我遇到的一切，从新认识自己。我所遇到的这一切，并非我期待的，我期待的鲜有实现。

但我和我的家人依然可以在一起，时而享受片刻的平静，时而各自去创造自己想要的生活。

这一年，虽然有对自己的苛责，但我看见了我也愿意跟随一切的发生，不逃避，去面对。

虽然并不轻松，但一直在想办法，打破自己的舒适圈。

5、如果用一个词代表2020年，这个词是什么？

乱，蜕变中的混乱，在混乱中前行。

6、如果2020年最后一天的自己要送给即将到来的2021年的自己一句话，这句话是什么？

一切都是我创造的，与其怀疑，不如好好享受

尽情享受我创造的生活。遇到的这一切不都是我创造的吗？干嘛不去享受这个过程。

7、写到这里，当下的情绪是什么？好好跟他在一起。

平静，写到这里，我要和2020说再见了。

感谢，感恩。

现在去练今年的最后一次普拉提。