什么才是身心健康？

身心健康本质

多大的财富都换不来健康。

在财富与健康之间，人们总是选择健康，因为财富需要健康来享受，而健康之人能够获得财富。（注：但往往在人生的前半程，多数人是以财富为首要，而忽视或以健康为代价）

《奥义书》(大约公元前2500年的印度经典)上说:“健康给生命长寿、坚实和力量;借此，整个尘世便变得丰富多彩。”

只有拥有健康，才能拥有一切善良行为和宗教美德。

古代科学家遮罗迦(Charaka)所著的印度阿育吠陀医学文本《遮罗迦本集》(Charaka Samhita)上说:“身体的基本要求是健康，以便达到人类生存的四个目标，即拥有宗教信仰的美德(dharma);用来过舒适和丰富生活的财富(artha)，可接受的快感之满足和欲望之实现(kama)，最后是从生死轮回之桎梏中获得解脱的努力(moksha)。”

没有健康就没有力量。只有保持健康，才能保存力量。身体的健康是指身与心同时的健康。它是身心平和状态的表现，在此状态中，你能够遵循伦理规范、坚持道德标准和实现社会责任。

良好的健康状况既不能买到也不能赠予。它无法通过强力获取。

它是这样一种养生状态：内外洁净，控制饮食，适当锻炼四肢和器官，身心平衡以及合理休息。

总结：财富与健康，健康是第一位，拥有健康就是拥有财富，才能拥有其他更多的东西。

摘自《艾扬格孕产瑜伽》

作者：吉塔·艾扬格、丽塔·凯勒、克斯汀·赫塔

译者：朱彩虹、莫慧春蔡孟梅 闻风

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