2021-12-10

1.做计划的前提是做总结，完成一件事情后在做总结

2.总结的流程：真实记录、了解做事情的多少、评估数据及原因、

3.在情绪来临前，去有效的调整，比如，通过流汗刺激多巴胺的分泌

4.时间管理本质是资源配置的过程

5.单点突破法：计划、实施、总结、评估

6.计划是未发生的事情

7.计划的步骤：达成的目标（目标导向）、分解目标—清单、最佳时间做最佳的事情

8.一次只做一件事

9.排列事情到日程表中，有时间刻度，进行排序实施

10.把时间放在最该发生的事情上

11.凡事提前，做有准备的人生