【读书清单】学习之道2

文/小叮当

【读书清单】学习之道2

001.所谓的“头脑越用越灵活”

头脑中组块思维越丰富，解决问题越容易。比如，你读经济类的书很吃力，里面的概念很难理解。如果你读了十本经济类的书，再读就非常轻松了。

002.散步的重要意义

学习或研究遇到难题时，让自己的身体活动一下，会有助于理解关键问题。

003.分享的另一种方式

和家人或朋友在一起的时候，分享你近期学到的内容。这种分享能理清、加固脑中概念，增进理解、加深记忆。

004.克服拖延

对一项任务的恐惧会比任务本身消耗更多的时间和能量。把大任务划成容易完成的小任务，减少恐惧，更易克服拖延。

005.用奖励和信念改变拖延

奖励机制会强化习惯的形成；“一定能行”的信念改变拖延习惯。奖励和信念有助于促成习惯上的长久转变。

006.一个很有用的小建议

不去做，然并卵。即刻开始行动是关键

007.“测试效应”

测试是一种强效的学习经历。通过测试可以发生知识构成上的改善，因为测试进一步强化并巩固了大脑中的相关模型。

008.画重点不如概括提取

一旦在材料中做标记，就在一定程度上破坏了知识的全貌。还会让人产生已经掌握标记内容的错觉。

009.“改造”自己的关注点

关注如何以自己的方式达成目标，或者是美好的结果，而不是关注阻碍目标实现的种种原因上。

正面思维技巧会增加个人优势，而负面思维技巧可能让你做无用功，或是把问题复杂化。

010.克制习惯的方法

每周都列出下一周的关键任务清单，每天晚上列出第二天可执行可完成的合理任务清单。