养生小知识

生活小知识

贫血致使机体会出现头昏、耳鸣、头痛、失眠、多梦、记忆减退、注意力不集中等症状。

饮食方面的调理是十分重要，食谱要广，不能挑食，要吃高营养，含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、乌鸡、黑芝麻等。