自我损耗

心理学家 Roy Baumeister 在21世纪初提出了「自我损耗」理论，认为意志力是一种资源，可以被消耗，可以恢复，也可以通过锻炼来提升。

这一点让我印象深刻，因为本周我就深深的被“自我损耗”！

但其实大多数时候，你压根并不是「缺乏自信」，而只是在害怕什么呢？

不确定性。

面对不确定性时，为了避免「宕机」，大脑会采取捷径，调整我们的认知，给我们「贴标签」：

■1、非黑即白：「你究竟站在哪一边？」「这是友军，别开枪」

■2、以偏概全：「四川人是不是都能吃辣」「我只是运气不好而已」

■3、心理过滤：「我早就说过我不行吧」「我早就知道它会失败」

■4、条件思维：「我必须在5点前完成任务」「我不得不这样做，否则就会酿成大祸」

正如《倦怠社会》一书所写：“工作和效绩的过度化日益严重，直到发展成一种自我剥削。这比外在的剥削更有效率，因为它伴随着一种自由的感觉。

我是晏子出刀，希望今天的内容，能让你有所启发。

智慧是一种修行，磨刀是一种修炼与打磨