宝宝能否自我接觉的关键——入睡方式

文|黑眼圈的福宝妈

福宝小月龄的时候，必须奶睡（奶一个多小时的经历回忆起来依旧能让我胸前一紧）；

再大点了要竖抱着头靠肩膀上才睡，横着抱不行（一天数次手扛炸药包）；

还有段时间喜欢听固定的一首歌才会睡（一首歌重复唱半个多小时你试试）。

宝宝的睡眠周期特别短，白天基本上四十五分钟就醒。福宝如果是奶睡抱睡入睡的，接觉也必须有奶有抱，哪怕不是真的饿，也必须吸吸奶才能睡着，这样的方式真的让我苦不堪言，尤其是夜里。

福宝把奶、肩膀、某首歌和睡觉联系在一起，这叫睡眠联想。

每个宝宝都有睡眠联想，所以入睡方式很重要，有的宝宝吃奶、抱哄入睡的，醒来后也必须有奶和抱才能接觉，因为奶和抱是他们的入睡方式。

现在很多育儿文章都推崇吃-玩-睡的模式，也是为了杜绝宝宝吃奶才睡的睡眠联想，为了戒奶睡。

为了接觉不用奶和抱，有的宝宝依赖安抚奶嘴，到睡觉点了关灯躺床上塞奶嘴，夜里醒了继续塞才会睡着，或者给宝宝引入安抚物，宝宝醒了发现安抚物还在也能继续睡。

福宝现在17个月了，虽然不用奶睡抱睡，但是必须我在旁边才会自己睡着，醒了发现我不在必哭无疑，我在的话她会继续睡，我觉得我也是安抚物。

几乎所有宝宝先开始都是奶睡抱睡的，因为这是最自然、最让他们舒服的方式，只要大人扛得住累，也享受这样的方式，我不认为有什么不好。

但是如果大人苦不堪言，那需要帮助宝宝改变入睡方式，我们可以这样改：

奶睡 → 边走边抱哄 → 不走抱哄 → 坐着抱哄 → 迷糊了床拍 → 全部床拍。

期间可以引入安抚物，宝宝抱着安抚物能慢慢安静下来进入睡眠。

如果宝宝不会自己接觉，不妨先改变入睡方式看看吧。

友情提醒

不要指望几次就改变

多点耐心，少点急躁（你急宝宝也急）

做好宝宝哭的准备（毕竟不适应新的入睡方式）

顺其自然，别哭崩了

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