《情绪急救》

因为某个人拒绝和你交朋友，感到别人并不喜欢你？

因为朋友和亲人的不理解，你感到很孤独？

因为某个意外，你的朋友因你意外受伤，你感到很内疚？

因为一次失败，你没有办法重新振作起来……

诸如此种种，你的情绪受到了极大的创伤。可是你毫无办法去解救情绪上的失落，只能一次又一次的情绪低落，最后爆发，产生很多不可预估的后果。伤害了他人，同事也伤害了自己。

拿到《情绪急救》的时候，我是很兴奋的，之前或多或少的看过许多心理方面的书籍，但是对于很多小情绪的处理，却并没有很细致很详细的解答。

我看过的心理方面的书籍是在一个人的心理已经有很大的创伤之后，通过讲事实，然后进行案例分析来拯救心灵的创伤，然后我们并不知道这些心灵的创伤来源于什么？从哪些微小的情绪不断累积而来。

在看《情绪急救》这本书的时候，我恰好能够恍然大悟，原来，我现在的很多性格上的缺陷，心灵上一些不愿意碰触的地方是因为小时候很多没有来得及补救的情绪积累而致。

全书从七个种方面来分析，包括拒绝、孤独、丧失与精神创伤、内疚、重新揭开伤疤、失败、以及自卑，从这几个方面来分析不同的情绪和不同的心理创伤处理方式。

这种情绪产生的心灵创伤；如何去处理这种情绪？

一般处理这种情绪的原则；最后会分别介绍自己自我处理情绪的疗法；以及何时咨询心理健康卫生专业人士为最佳。这样的方式不仅分析了情绪的产生，心灵创伤的处理方式原则，而且也有很完全的解决办法，对我们有很大的启发。

心灵上的创伤势必会影响每一个人的健康成长，我的出生没有条件使我接受心灵上的解救，而我的身边也有太多的朋友、弟弟、妹妹因为心灵的创伤导致以后对工作对生活产生很多负面的影响，这些人都是在我的生活中有很多。

例如，小时候因为亲身经历了父母的车祸，而现在不愿意去考驾照；或者小时候因为学校小伙伴拒绝与之玩耍，而现在在一个群体中也不愿意多去接触其他的人；还有小时候因为一次考试的失利，父母的责骂声音一直回荡在耳边，而现在根本没有办法去尝试失败……

诸如此类，心灵创伤带给我们的伤害太大太多。

如果当时有一个好的情绪急救方法，有一个能够引导的人，那么很多事儿是可以避免的。这本《情绪急救》对大人是一个反思，对孩子的情绪处理是一个引导。这无疑是你拯救心理的一个急救箱。

《情绪急救》