用了两年“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”的人现在怎么样了？

我的手机壳里压了两年我自己做的四句话卡片。其实曾经有一度，我非常抵触这四句话，如此匮乏的我，事事都觉得是自己问题的我，为什么还要说对不起，请原谅？我甚至受够了说请原谅。

直到有一天，忽然明白，这四句话是对自己说的，天灵盖像被敲了一下，茅塞顿开。我开始对着内在小孩一次次的表达，真诚且热烈，一次次的拥抱内在的匮乏感，去清理它们。

归零重新出发。

那个内在匮乏的坚硬外壳逐渐松动，不断向过去告别，反而放下了很多小我的执着，去向成熟的方向。

直到很自然的说出了对不起，一点不觉得委屈。

于是，每一段有意图的文字，不管是忽然出现的感受，还是个案记录和反馈，你们总会看到结尾处是:谢谢你，我爱你。

是肯定，也是感恩。是清理也是爱。这个方法，你也可以用起来。

～谢谢你，我爱你～