A01:如何突破自我限制，享受阅读乐趣。

      在阅读中，我们经常会出现这样的现象，月初的时候，给自己定下一个目标，比如这个月要读5本书，一年要读100本，可是读着读着，时间过去了一半儿，却发现自己一本也没读完。

    每到这个时候我们就会出现几种情绪，自责、内疚,然后就会给自己下一个标签，我不适合阅读，我不能坚持，以至于我做什么也做不好。

    其实不论是阅读还是做其他事情，在做事情的时候，我们都会遇见自己，遇见自己的模式。

    只有突破了自我的限制，才能和所做的事情深入链接，才能收获真正的乐趣。

    怎么才能突破自我的限制，找到阅读的乐趣呢？

    一是慢慢来，小步前进，不要想一口吃个胖子。

      我们在刚想做一件事情的时候，都会满腔热血，这个时候对自己的评价往往是偏高的，而且也是忽略了很多的风险的。

    所以，我们既要仰望星空，相信自己能够做到；又要踏实前进，一步一个脚印的走。

  二是提前想象在阅读中会遇到的风险，在大脑中提前演练。

我们的大脑很聪明，但是有的时候我们也可以和大脑玩一下真假的游戏。

    据科学家研究发现，我们的大脑分辨不出真实发生还是想象发生的区别，所以在事情还没有发生之前，我们可以提前在大脑中演练还没有发生的事情。

    这样在真实发生的时候，我们就不会那么出现崩溃的情绪。事情就会进行下去。

    三是设定奖励，不断地鼓励自己。

    每一个阶段可以设定一个阶段性目标，每达到一个目标都给自己一个小奖励。

    不要忘了，我们自己才是最需要奖励人？

    在写作中我们都会遇见自己，突破自己，就会遇见更好的自己。