星期三，家中有人住院开刀，明天起我要去医院做陪护，可能要停更3、4天左右，请大家见谅。

看小、中、高的学生的学习，大部分都是被动型学习，感觉都是逼不得已，不得不学。

最主要的原因当然是年龄，还有看问题的视野和还没定型的长远目标（或者说目的，使命感更确切）。

当然还有一个很重要的因素，那就是环境。

等到了大学后，一般的学生或多或少都会有自己的目标，但其中能真正明白主动学习的重要性的学生又很少。

高效学习的最重要的前提条件之一，就是让自己的学习从被动型转变为主动型学习的模式。

你可以对照一下自己，或者了解一下自己周边，还有自家孩子的同学中，能真正学好的都是主动去学的类型，而且几乎都把主动学变成了条件反射般的习惯。

如，不需要父母的催促，到点或者一回家就会自然坐到桌前开始做起作业，等等。

只要有了主动学的意识，集中、时间管理，计划管理、干劲维持等都不再是问题，然后只要在学习方法上用一点工夫，比如改变一下笔记方法，用上阅读理解的技巧等，成绩很容易就会提升。

一

但是，这里有个问题，到底什么是主动型学习？

主动型学习，简单来说就是自己推动自己，付出必要的努力的学习。

但是，社会的发展让很多物事也都发生变化，包括主动性学习在内的学习样式也在发生着变化，所以这个时候就更要特别注意这些变化带来的变化。

比如，以前的学习，查资料，搜情报也被认为是学习，因为那时没有网络，需要自己一一用心去做这些事，这个过程本身就能学到东西，但是随着Net的高度发达，你现在要什么资料，不管什么资料都能很轻松地获得，有时甚至无需用脑也能简单做。

所以，现在如查资料，粗看文章后收藏等情报入手的行为，还是会被误认为是主动型学习的Case，但是它们现在还真是算不上是学习，只是一种收集情报的方法而已。

那什么才算是真正的主动型学习呢？

比如学习学习方法，你即使看到了自己想要的学习方法的文章或者相关的知识，但是自己不去尝试，不经过实践—>出错—>修正—>出效果—>感知到适合自己......等一连串过程的经过，这就不叫主动型学习。

只有找到了情报，学了知识，然后积极去实践，去做大量练习，去思考了，去解答了，主动去寻求更深层次的学习需求的做法，才是主动型学习。

另外，被动型学习并不只是拨一拨动一动，被逼无奈才学的意思，它还包括其他一层含义。

那就是，被动型学习方法也是主要使用耳朵，无需努力的学习，比如：

* 听英语音频—插入耳机，只要播放即可

* 使用视频的学习—边看视频边听音色即可

* 学校，培训班等的上课听教课、听讲义—坐在椅子上，倾听即可

......

可见，学习态度上一定要主动，但是被动学也是必不可少的。

被动型学习时，“想记住”、“要思考”等的努力几乎不需要，所以最坏的场合，听讲的内容只是“左耳进右耳出”。

很多看似上课认真听讲的学生，学习成绩却不理想，主要就是这个原因在作怪（当然，这可以通过预习和复习的主动型学习的组合来解消）。

学习时，两者的学习都不可缺，主动学+被动学=完整的学习，但是要注意，主动必须是主，被动是从的关系。

二

也要巧用被动型学习

任何学习，努力是必要的。

但是，学习不是短跑而是马拉松，无谋的“努力”冲刺，只会让学习的感觉越发疲劳，压力越大。

所以，要学好不能只靠“努力”，而必须是“劳逸结合”，“省力+用力”的组合，才能最后生出好果实。

另外，提高成绩离不开长期的努力。

很多学生会用“眼看”，“手写”，“音读”的方法来学习，但是几小时做同样的学习动作，不但会让人厌烦，大脑也会疲劳。

感觉上就像练肌肉，长时间只练一个地方，会很辛苦。

为了减少这样的事发生，重要的事大脑的其他部分也要用好。

我，特别推荐的是用耳朵来学的方法。

要眼看的学习，肯定会比用耳朵听的学习要更努力，更容易让人疲劳。

比如上课或者跟着视频学习时，眼睛必须跟着黑板或者视频画面转动，如果不意识着尽力去理解内容本身，就不太容易进入大脑。

而且，用耳朵学习还会产生意外的效果。

因为在没有干劲的学的时候，用耳朵学习反而能振奋精神。

比如，情绪消极的时候，听听能激发情绪的东西，有时候很容易恢复干劲。

最有名的莫过于陈安之的“成功学”，都是与会的失败人被他鼓动地一愣一愣的，如被洗脑般纷纷掏大钱钱买他的“骗子课程”。

所以，能主动参与学习的人也要尝试着组合被动型的，用耳朵的学习。

诀窍在于，不要把用耳朵听当做是学习，而是主动型学习劳累的时候的心情转换的道具。

还有，推荐在做其他事的同时来听学，比如乘车时，吃饭时，洗澡时，在被窝中时，散步时等等。

这些时候，大脑比较空闲，也不会七想八想，意外地很能听进去。

用耳朵听的学习方法也就简单，用购入的学习音频，用下载的学习音频，上课时录音的讲义，自己音读后录音的教材音色，学习后回顾输出时的自我说明录音等，一部手机的录音功能就可以解决。

三

用高效学习本质的例子来说明主动学到底要怎么做

高效学习的本质（掌握知识的心经）是“Test+分散学习”。

其中分散学习指的是记忆的强化需要分散时间来进行，一般就是按照遗忘曲线的遗忘时间点来反复，但是这里其实也是包含了解基本认识，1）必须是完成了理解步骤+记忆步骤的内容，用上遗忘曲线才有效，不理解死记的内容则必须有空就反复；2）遗忘曲线要求的是翌日做第一次的复习，但是从现有科学实证的视点出发，学习后的40秒回顾+当晚睡前的回顾和翌日早起后的确认回顾，再加上遗忘曲线才是最高效的；3）还包括暗记后，闭目停顿10秒~40秒再回顾一遍，这是让短期记忆过渡到长期记忆的时间，现在看来也算是分散学习的一个小分支。

然后是Test—紧跟着学习内容，要不停地做Test的行为来进行巩固。

Test的方法很多，自说自话自我复述，向谁说明，闭目回顾后边说边写出来，自设问自回答，要约，导图汇总，马上做相关的练习，如果有朋友一起学时的相互测试和讨论，大声读几遍等，可以多种方法交错着进行，也可以用自己感觉最适合的方法进行，还可以在不同环境下采用不同方法进行。

向谁说明，大家也都知道这就是费曼技巧，但是最后我还想重点说一下“要约”。

四

要约是Test（输出）的重要方法

要约也是很高效的Test方法，输出方法。

要做好要约，可先从文的目录，段落，标题等入手，找出相关的关键词，有了关键词的理解，抓内容的串联和重点都会变容易。

要约要从结论开始说，然后才论及到枝干等细节部分，也要概括精致。

要约后必须要做输出。

要约本身也是输出，权且称为Test输出，后面的输出泛指的是做大量练习，在适合的时机来做，可起到非常有效的巩固作用。

美国哥伦比亚大学的研究结果，输入和输出的黄金比例是3：7，也就是说，输出比输入要花上更多的时间，7的实践才会让3的时间变得有价值起来。

顺便说一下，我自己用现成的代码架设了一个简单的博客（有服务器），用于在每天晚上，把当日所学花少时间在要约后输出到这个博客上，还有当日的回顾日记（开心事，烦恼事，发生事，明天的约定事等）。

很有用，对于记忆帮助巨大。

当然，如果用现成的微博、博客等可能更好，只用于自己的学习输出，不做娱乐用，可以按时间搜寻和复习，可以修改，可以让人看参与讨论，找寻志同道合的学习人，而最有用的功效是如同宣言一样，对自己的学习会有很好的监督作用。

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